-
Mozgás. Nyújtás. Feltöltődés. — Miért érdemes kipróbálni a jógát tinédzsereknek és kezdőknek?
Gondolj bele: hány órát tölt a tizenéves gyermeked görnyedve a könyvei felett, a számítógép előtt, vagy a telefonját pörgetve? A hosszú ülés, a képernyők előtt töltött idő és a napi stressz olyan feszültséget halmoz fel a testben, amit sokszor észre sem veszünk — egészen addig, amíg fejfájás, hátfájás vagy szorongás formájában meg nem jelenik.De mi…
-
Légzőgyakorlat gyerekeknek?
Miért varázslatosak a légzőgyakorlatok a gyerekeknek? A légzés az egyik legegyszerűbb, mégis legerősebb eszköz, amit a gyerekek kezébe adhatunk. Nem kell hozzá semmi különleges: csak a testük, a figyelmük és egy kis játékosság. A légzőgyakorlatok segítenek abban, hogy a gyerekek megtanulják szabályozni az érzelmeiket, megnyugodni, fókuszálni, és visszatalálni önmagukhoz akkor is, amikor a világ túl…
-
Adventi Naptár – színező kártyák
Advent minden napjára egy színezhető kártya, adventi naptárba tehető, 24 kis kártya. Karácsonyra össze lehet gyűjteni mind a 24-et, másolva vagy duplán nyomtatva akár memória kártyaként is használható, játszhattok vele. Boldog Adventi készülődést és sok boldog közös élményt kívánok erre az időszakra is!
Anya játsszunk! 